Namanya aja keren, tapi aksinya bisa bikin orang pingsan. Bukan....ini bukan sejenis racun[ tapi banyak juga yang beranggapan begitu ], tapi sejenis bau. Kenalan, yuk?!
Halitosis adalah nama keren dari bau mulut. Nah, kebayang dong seperti apa wujudnya. Bisa macem-macem. Tapi yang jelas sih ga' asik deket-deket sama orang yang mengidap halitosis. Atau kita sendiri yang berhalitosis??
Segaaaaaaar!!
Perhatikan mulutmu dan isinya. apakah gusimu berwarna merah jambu dan ga' mudah berdarah? Apakah lidahmu licin, bersih dan berwarna merah jambu pula?? Kalau iya, dijamin bau mulutmu pasti segaaaar!!!!!!!! Lalu darimana serangan BM muncul? Penyebabnya banyak banget dan seringkali kita malah ga' sadar.
Kiat paling sederhana untuk mengakali si BM adalah sikat gigi 2-3 kali sehari atau membersihkan karang gigo secara rutin 6 bulan sekali ke dokter gigi. atau kalau masih kurang juga, jangan lupa kumur-kumur dengan penyagar mulut [ mouthwash ] yang mengandung zat antiseptik pembasmi kuman. Kalau mau lebih rajin lagi, setiap kali habis sikat gigi bersihkan gigi dengan benang gigi dan sikat lidah. Ribet??? Bisa jadi. Tapi napas kita kan jadi taruhan, apalagi kalau sedang deket-deket si yayang.
Si Faktor
- Sistem pencenaan yang ga' lancar. Akibatnya sulit BAB dan efeknya perut jadi kembung. Kalau udah begini perbanyak makan sayur dan buah.
- Seringnya minum minuman keras [ karena alkohol ], merokok [ karena nikotin ], dan makanan penyebab bau seperti pete dan jengkol. Untuk menghilangkannya berkumurlah dengan segelas air yang udah ditetesi minyak cengkeh [2 tetes aja] atau minyak peppermint.
- Radang mulut seperti sariawan dan bisul di rongga mulut. Perbanyak makanan berserat seperti sayur dan buah segar yang kaya antioksidan.
- Gigi yang membusuk karena plak gigi bersinggungan dengan gula. Baunya bisa dicegah dengan mengoleskan bawang putih, gerusan kayu manis, minyak peppermint atau minyak cengkeh pada infeksi. Kalau punya waktu segeralah ke dokter gigi agar baunya tidak menyebar.
- Radang gusi. Kalau plak bersarangnya di gusi maka gusipun terancam radang sehingga mudah berdarah. Perbanyak minum suplemen vitamin C.
Kunyah-Kunyah Agar Si BM Enyah
- Yoghurt : Memelihara kesehatan pencernaan.
- Teh hijau : Mengandung zat aktif yang dapat membunuh bakteri di mulut sekaligus menghilangkan gula pada plak.
- Keju : Mengandung fisfat menjaga ph[asam basa] mulut.
- Apel dan wortel : Kaya viyamin C dan antioksidan.
- Air putih : Gusi yang basah menjaga kesegaran mulut.
- Dun mint : Mengandung zat yang mampu meredam bau dalam perut sehingga ga' sempat keluar lewat mulut.
